次はこれが来る!最新ダイエットオススメ3選!

ロングブレスならぬスローブレスダイエット!

ダイエットの手法については日々、進化していますよね。そのどれもが「簡単で継続的に行える。」という謳い文句で研究されていますね。以前、ロングブレスダイエットが流行したのを覚えていますか。実際に実践した人も多いと思います。しかし、これからはその上をいくスローブレスダイエットが流行の兆しがあります。これは主にお腹のたるみを解消するダイエットです。やり方はとても簡単ですよ。鼻から大きく息を吸いお腹を意識的にへこませ時間をかけてゆっくり口から吐き出します。これを1日4回3セットするだけでいいんです。態勢は立っても寝ててもいいんですよ。また、自律神経を安定させる効果もあるので一石二鳥ですね。

グレープフルーツダイエットとはいったい・・・

食事方法によるダイエットは今まで数多くありましたね。そのなかで今、頭角を表しつつあるのはグレープフルーツダイエットです。ほとんどの方が初耳だと思います。これは、1個のグレープフルーツを1日食前に3回に分けて食べるだけです。実に簡単ですね。グレープフルーツには体の代謝を向上させる成分が含まれているため不要な水分をより排出してくれるのです。さらに、便秘解消にも効果的なのでこれまた、一石二鳥です。「食べたいけど、痩せたい。」そんな方には必見なダイエットですね。

追及したダイエット!ジュースクレンズダイエット!

「ジュースクレンズダイエット」これは、ハリウッド、ニューヨークで大流行しているダイエットです。これは、3日間、食事を全て果物のフレッシュジュースにしてその後、お粥等を食べて徐々に体重を調整するダイエットです。これは、短期間で痩せることの出来るダイエットなので早く痩せたい方にはオススメですね。さらに、果物にはカリウムが豊富に含まれているためデトックス効果も期待できますよ。いろんなダイエットを試したけど失敗に終わった方々はぜひ試してはいかがですか。

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